Què és la pressió arterial alta? Un expert revela per què és "un assassí silenciós"

Hipertensió, també coneguda com a alta

La hipertensió, també coneguda com a pressió arterial alta, és un problema de salut important que comporta molt pocs símptomes.

Això pot dificultar el diagnòstic i, si no es tracta, pot causar complicacions greus com un ictus, malalties del cor i molt més.

Segons una nova enquesta nacional de la Fundació Heart & Stroke, gairebé 1,000 experts en salut van trobar que l'augment de les taxes de pressió arterial alta al Canadà era un problema important.

"La pressió arterial alta es pot evitar si segueix un estil de vida saludable".

La manca de conscienciació, detecció i tractament eventual, gairebé segurament empitjorat per la pandèmia, es va identificar com a àrees de millora.

"Ara mateix, gairebé vuit milions d'adults al Canadà (al voltant d'un de cada quatre) es veuen afectats per la pressió arterial alta. A mesura que la població envelleix, aquesta xifra només augmentarà a mesura que la hipertensió augmenta amb l'edat", explica el doctor Sheldon Tobe, nefròleg de Va dir el Sunnybrook Hosptial de TorontoYahoo Canadà. "I és una bogeria perquè la hipertensió arterial es pot evitar seguir un estil de vida saludable".

Continueu llegint per obtenir més informació sobre la pressió arterial alta, els seus riscos i com prevenir-la.

Què és la pressió arterial alta?

Segons Tobe, "la pressió arterial és la pressió que hi ha als nostres vasos sanguinis que es crea per l'acció del bombeig del cor".

Per a la majoria de la gent, els nivells normals de pressió arterial haurien d'estar al voltant de 140/90 mmHg o inferiors, o inferiors a 130/80 mmHg per a les persones amb diabetis, segons el govern del Canadà.

Tanmateix, tenir pressió arterial alta és una pressió que està per sobre de les normes. Això pot provocar que els nostres vasos sanguinis es desgastin i pot causar danys permanents als nostres òrgans.

Per ajudar la gent a entendre els efectes de la pressió arterial alta al llarg del temps, Tobe dóna l'analogia de la "mànega de jardí".

"El procés d'envelliment condueix a l'estrenyiment de les artèries que contribueix a l'augment de la pressió arterial. Sempre faig una analogia als meus pacients que si apretem el broquet d'una mànega de jardí, la pressió augmenta. I a mesura que envellim, les nostres artèries tendeixen a es redueix, provocant augments progressius de la pressió arterial", explica.

Com afecta l'estil de vida la pressió arterial alta?

Segons Tobe, el nostre estil de vida afecta de manera espectacular la nostra capacitat de desenvolupar pressió arterial alta.

Concretament, l'expert en salut revela que els aliments que mengem i quant fem exercici poden ser claus que contribueixen a la malaltia.

"Si el nostre estil de vida i la nostra dieta estan plenes de sodi, recordant que el 80 per cent del sodi de les nostres dietes prové de menjar ràpid i aliments processats, és com si obrim l'aixeta d'aquesta mànega de jardí, empenyent més volum a la mànega. i augmentant la pressió", diu Tobe. "I si no fem exercici del nostre cos i ens mantenim en forma, o si som sedentaris, estem provocant un envelliment prematur o un estrenyiment dels nostres vasos sanguinis".

"Sovint, no hi ha signes ni símptomes evidents de pressió arterial alta fins que sigui massa tard".

Des que va començar la pandèmia de COVID-19, Tobe afegeix que moltes més persones s'han tornat més sedentàries, especialment les persones grans que "menys poden permetre's el luxe" de perdre la forma física que tenien.

A més, l'expert diu que hi ha hagut "molt més" consum d'alcohol del que hi havia abans, que també provoca la pressió arterial alta.

Quins són els signes i símptomes de la pressió arterial alta?

"Desafortunadament, una de les úniques maneres de saber si algú té pressió arterial alta és diagnosticant-la i mesurant-la", diu Tobe. "Sovint, no hi ha signes ni símptomes flagrants de pressió arterial alta fins que és massa tard, i per això es coneix com l'assassí silenciós.

Malgrat que la majoria de les persones amb pressió arterial alta no presenten símptomes, el govern del Canadà assenyala que els marejos, els mals de cap, els problemes de visió i la falta d'alè poden ser possibles signes d'alerta.

Com que moltes persones no van poder veure els seus proveïdors d'atenció mèdica enmig de la pandèmia, Tobe afegeix que un gran nombre de persones no van ser diagnosticades.

"Les persones que van ser tancades i que van desenvolupar pressió arterial alta durant la pandèmia no han estat diagnosticades pels seus metges, cosa que és preocupant", explica. "I com més temps es triga des del no diagnòstic fins al tractament, més difícil és mantenir-se sota control".

Quins són els riscos de tenir pressió arterial alta?

Hi ha molts riscos de tenir pressió arterial alta.

Concretament, Tobe assenyala que la malaltia pot provocar altres problemes de salut més greus.

"Com a professional de la salut, la pressió arterial alta és una de les raons per les quals les persones tenen una pèrdua de la funció renal que acaba provocant la diàlisi. Més aterridor que això, la pressió arterial alta no controlada és una de les principals causes d'ictus, que roba als pacients els seus capacitats cognitives i impedeix la demència", diu.

"La pressió arterial alta no controlada és una de les principals causes d'ictus, que roba als pacients les seves capacitats cognitives i impedeix la demència".

Health Canada afegeix que la pressió arterial alta augmenta el risc de patir malalties del cor, pèrdua de la funció cerebral i pèrdua de la vista.

Què passa si la pressió arterial alta no es tracta?

De manera similar als riscos, si la pressió arterial alta no es tracta, pot provocar problemes cardíacs, ictus, malalties renals, ceguesa, demència i disfunció erèctil.

"Per a mi, és gairebé pitjor que la mort", diu Tobe. "Si no es tracten, tots els vasos sanguinis del cos s'estan desgastant prematurament. Tots els nostres òrgans importants s'estan danyant. I tot és evitable!"

Com puc prevenir la pressió arterial alta?

"Per prevenir els efectes a llarg termini de la pressió arterial alta, és important que la diagnostiquem. Aneu al vostre metge amb freqüència per controlar els vostres nivells", suggereix Tobe.

Si no podeu veure el vostre metge o un professional de la salut fàcilment, podeu anar a la farmàcia i mesurar els vostres nivells amb un dispositiu de pressió arterial d'autoservei. O bé, podeu comprar un dispositiu de pressió arterial per mesurar els vostres nivells a casa.

A més, una manera clau d'ajudar a prevenir la pressió arterial alta és mantenir-se físicament actiu.

"Es recomana fer activitat física durant 40 minuts quatre o més dies a la setmana. Si algú té una discapacitat, qualsevol tipus de moviment és fantàstic. Però alguna cosa és millor que res, així que fins i tot aixecar-se i caminar cinc minuts al dia és molt millor. que ser sedentari", suggereix Tobe.

El nefròleg també recomana a la gent vigilar el que menja i beu.

"El millor és consumir sal i alcohol amb moderació", explica.

*només amb finalitats informatives i no substitueix l'assessorament mèdic professional, el diagnòstic o el tractament. Poseu-vos en contacte amb un professional mèdic qualificat abans de realitzar qualsevol activitat física o de fer qualsevol canvi a la vostra dieta, medicaments o estil de vida.